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January 18 2009

lebenswandel
19:34
Yeah, Zeit für Sport gefunden: 1 Stunde Crosstrainer und 15 min Dehnen dran gehangen.

Essen: Müsliweckerl mit Marmelade und Honig, Nudelsalat, Gemüsepfanne süß-sauer mit Pute, Lebkuchen.
lebenswandel
10:25
Meldet's euch bei Zeit und notwendiger Gesundheit (: Unterstützung und gegenseitige Motivation (aka in den A latschen) ist immer gut.
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feedback2020-admin
14:56

January 17 2009

lebenswandel
21:16
Neben dem Risotto habe ich heute noch folgendes gegessen: Müsliweckerl mit Marillenmarmelade und Honig, Dinkelbrot mit Schinken und Käse, 1 Minitomate, Fruchjoghurt
lebenswandel
21:15
1654 4df4 450
Shrimpsrisotto mit einem Glas grünen Veltliner - weil ich es mir wert bin - oder so ähnlich.
lebenswandel
21:14
1620 e904 450
Meine Einkaufsausbeute - nicht viel, aber es reicht für ein paar Abendessen (:

January 16 2009

lebenswandel
21:44
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Narcoleptic bunnae is narcoleptic
Reposted byantifuchsuebermanntJaBB
lebenswandel
21:39
no sports, just eating: Müsli mit Ananas, Putenschinkendinkelvollkornweckerl (danke Ströck und der deutschen Sprache für dieses Wort), Riesenschnitzel bei Figelmüller mit Erdäpfel-Vogerl-Salat

January 15 2009

lebenswandel
21:00
6072 97d8 450
Abendessen: siehe oben

sonst: Eierspeise mit Paprika, Fruchtjoghurt, Chefsalat, Müsliweckerl, bissi Schoki (:

January 14 2009

lebenswandel
18:39
80 Stunden pro Woche Arbeit ist nicht die Art von lebenswandel, die ich im Kopf gehabt habe ):

In der Sportbilanz kann ich von Sonntag noch 40 min verbuchen. 

Essensmäßig schaut es etwas schlechter aus: Gestern gab es ein Weckerl mit Käse und Marmelade zum Frühstück und zum Abendessen eine Pizza. Und zwischendurch Schoki.

Heute: Weckerl mit Käse und Marmelade, Fruchtjoghurt, Nudeln mit Pesto.

January 08 2009

lebenswandel
20:16
Sport: 20 min Crosstrainer, 20 min Kraft

Essen: Müsli mit Banane, 1 Müsliriegel, Kekse, gebackene Shrimps mit Erdäpfelsalat

Lässt sich irgendwie aus dem, was ich heute gegessen habe, ableiten, dass ich ein wenig viel zu tun hatte?

January 07 2009

lebenswandel
21:10
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Rat loves cat!
Reposted byantifuchscatskittenzeusthunderboltdieJulia
lebenswandel
21:03
Den ersten Lauftreff des Jahres im Prater habe ich leider verpasst. Naja, es werden wohl noch ein paar folgen. Hoffentlich.

Heute war die Essensausbeute eher mager. Das meiste fällt wohl unter "fast" food:
Müsli mit Banane, 2 Stk. Schoki, Fruchtjoghurt, Banane, halbe Entenbrust mit Kohlsprossen, Handvoll Gummibären
lebenswandel
20:59

January 06 2009

lebenswandel
19:29
Hunger gestillt durch folgendes: Müsli mit Banane, Orange, Schinken-Käse-Brot, Banane, Mannerwaffel, Grapefruit-Vogerlsalat-Salat mit Putenschinken und Sesamweckerl
lebenswandel
05:30
Ich merke, dass ich an der Arbeit mehr zu tun habe als sonst:

January 5, 2008
Müsli mit Mandarinen, Banane, Ricotta-Spinat-Tortellini mit Knofisauce, 2 Stück Marmorkuchen, Weckerl mit vegetarischer Fülle, 1 Handvoll Vanillekipferl

Zählen Überstunden eigentlich auch als Sport?

January 04 2009

lebenswandel
17:56
Sport: 
45 min Crosstrainer, 45 min Kraft, 10 min Dehnen = 100 min

Futter:
Müsli mit Mandarinen, Vanillepudding, Eierspeis mit Käse und Putenschinken, Linsensuppe, 2 Stück Schoki

January 03 2009

lebenswandel
19:49
Statt Eislaufen unter einigermaßen blauen Himmel stand bei mir heute wieder Arbeit auf dem Programm. Ein kleines Poster hat mich jedoch vor dem absoluten Stimmungstief bewahrt: "Jammern hilft nicht". Hm, stimmt, deswegen habe ich lächelnd weitergearbeitet und den Eisläufern auf der Alten Donau nur kurz zugeschaut. 

Als kulinarische Begleitung durch den Tag diente heute: Müsli mit Mandarinen, Dinkelbrot mit Käse und Putenbrust, Banane, Topfencreme, Cannelloni gefüllt mit Spinat und Feta, Vanillepudding mit Schoki-Deko.
lebenswandel
06:00
Frust ... die olle Waage zeigt steigende statt sinkende Zahlen. Wie bringe ich das Ding wieder auf die gute Seite der Macht?

January 02 2009

lebenswandel
18:58
Der erste Tag Arbeit im neuen Jahr ist vorbei *juhuu* Als Motivation habe ich schon mal meinen bisher erkämpften Urlaubsanspruch ausgerechnet. Irgendwas muss mich ja für die restlichen 363 Tage des Jahres am Laufen halten (;

Auf dem Menüplan heute: Müsli mit Mandarinen, fertiges ClubSandwich (note to myself: nicht wieder kaufen), Banane, Topfencreme, bissi Räucherfisch, Kartoffelsuppe + Frankfurter, 3 Stück Schoki (note to others: Lindt Pecanuss Schoki ist nur bedingt empfehlenswert).

Heute war sportfrei.

January 01 2009

lebenswandel
18:29
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Abendessen: Lachs mit Gnocchi und Zucchini-Tomaten. 

Außerdem gab es heute noch 1 Aspirin und ein Vollkornweckerl mit Käse und Avocadoaustrich. 

Im Fitnessstudio war ich heute auch: 30 min Crosstrainer, 30 min Kraft. 

Eine okige Bilanz für den ersten Tag des Jahres.
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