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February 01 2009

lebenswandel
20:05
Yeah, Sport heute, dank Liebeleins Unterstützung im Kampf gegen den inneren Schweinehund: 

Laufen, Prater, 1°C, bewölkt, Wind. Ipod im Ohr, begleitet von hunderten krächzenden Raben. Heute war das Verhältnis Läufer:Spaziergänger etwas verschoben. Letztere waren überproportional repräsentiert. Ich nehme mal an, dass sich das Verhältnis mit steigenden Temperaturen wieder normalisieren wird. Nach 45 Minuten war meine Runde dann beendet. 

Kulinarische Begleitung des Tages: Rosinenhörnchen mit Marmelade, Fruchtjoghurt, Banane, Erdäpfell + Spinat + Eierspeis, heiße Schoki
lebenswandel
08:19
Da ich a) ein bissi OCD bin und b) berufsbedingt gerne mit Zahlen spiele kommt dann heraus, dass ich mein Gewicht und Körperfettanteil (KFA) recht detailliert aufzeichne (d.h. fast jeden Tag auf die Waage kletter). Das Ergebnis nach einem Monat schaut dann so aus:  

Gewicht KFA Durchschnitt 75,3 31,5 Min 74,2 30,6 Max 76,6 32,7 Anzahl 27 27
Um das Ganze noch ein wenig in Relation zu setzen: Eine Frau meiner Größe und meines Alters sollte idealerweise folgende Werte aufweisen: 
Gewicht: 54kg bis 64kg (soferne man dem BMI vertraut) 
KFA: 18% bis 23%
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09:01

Soup.io will be discontinued :(

Dear soup.io fans and users,
 
today, we have to share very sad news. Soup.io will stop working in less than 10 days. :(
 
It's breaking our heart and we honestly tried whatever we could to keep the platform up and running. But the high costs and low revenue streams made it impossible to continue with it. We invested a lot of personal time and money to operate the platform, but when it's over, it's over.
 
We are really sorry. Soup.io is part of the internet history and online for one and a half decades.
 
Here are the hard facts:
- In 10 days the platform will stop working.
- Backup your data in this time
- We will not keep backups nor can we recover your data
 
July, 20th, 2020 is the due date.
 
Please, share your thoughts and feelings here.
 
Your Soup.io TEAM
Reposted bydotmariuszMagoryannerdanelmangoerainbowzombieskilledmyunicorntomashLogHiMakalesorSilentRulebiauekjamaicanbeatlevuneserenitephinangusiastysmoke11Climbingpragne-ataraksjisauerscharfArchimedesgreywolfmodalnaTheCrimsonIdoljormungundmarbearwaco6mieczuuFeindfeuerDagarhenvairashowmetherainbowszpaqusdivihindsightTabslawujcioBateyelynTabslaensommenitaeliblameyouHalobeatzalicexxxmgnsNorkNorkarthiimasadclownsurprisemeTriforcefemiMalikorCyamissiostrablackmoth7KorewapluePstrykMarcoDWdesperateeeSalvator84100sunslamnedIntezupkazproszkuLarryGreenSkyoutofmyheadyannimsmall-idea-colliderdrfredxmascolaradeinneuerfreundnothingiseverythingnothingiseverythingoxygeniuminsideXYarrickrav302mydafsoup-01BeatNickrudosci

January 25 2009

lebenswandel
17:45
Ein Wochenende im Burgenland, und schon bin ich um gefühlte 2 Mio. Kalorien reicher.

Käsefondue, Waffeln, frische Krapfen, Apfelstrudel, Topfentorte, Obstsalat, Lungenbraten - verteilt auf 2 Tage.

*yamm*yamm*

Ich bin jedoch gespannt, was die Waage morgen dazu sagt. 

Sport ist aufgrund akuten Zeitmangels und dann einsetzender Erkältung ausgefallen *grumpf* Wenigstens ein langer Spaziergang mit dem Hund ist sich am Samstag vormittag noch ausgegangen. 

January 22 2009

lebenswandel
19:29
Long time not seen...

Heute gefuttert: Müsli mit Banane, Nudelauflauf + gemischter Salat, Palatschinken + gemischter Salat, Schoki.

Die Weihnachtsschoki-Verführung ist bald weggemampft. In letzter Zeit esse ich eher mehr als gewöhnlich *mupfi* Habe überlegt, ob das  dieses Jahr mein Fastenvorhaben werden könnte (letztes Jahr war es Kaffee).

January 18 2009

lebenswandel
19:34
Yeah, Zeit für Sport gefunden: 1 Stunde Crosstrainer und 15 min Dehnen dran gehangen.

Essen: Müsliweckerl mit Marmelade und Honig, Nudelsalat, Gemüsepfanne süß-sauer mit Pute, Lebkuchen.
lebenswandel
10:25
Meldet's euch bei Zeit und notwendiger Gesundheit (: Unterstützung und gegenseitige Motivation (aka in den A latschen) ist immer gut.

January 17 2009

lebenswandel
21:16
Neben dem Risotto habe ich heute noch folgendes gegessen: Müsliweckerl mit Marillenmarmelade und Honig, Dinkelbrot mit Schinken und Käse, 1 Minitomate, Fruchjoghurt
lebenswandel
21:15
1654 4df4 450
Shrimpsrisotto mit einem Glas grünen Veltliner - weil ich es mir wert bin - oder so ähnlich.
lebenswandel
21:14
1620 e904 450
Meine Einkaufsausbeute - nicht viel, aber es reicht für ein paar Abendessen (:

January 16 2009

lebenswandel
21:44
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Narcoleptic bunnae is narcoleptic
Reposted byantifuchsuebermanntJaBB
lebenswandel
21:39
no sports, just eating: Müsli mit Ananas, Putenschinkendinkelvollkornweckerl (danke Ströck und der deutschen Sprache für dieses Wort), Riesenschnitzel bei Figelmüller mit Erdäpfel-Vogerl-Salat

January 15 2009

lebenswandel
21:00
6072 97d8 450
Abendessen: siehe oben

sonst: Eierspeise mit Paprika, Fruchtjoghurt, Chefsalat, Müsliweckerl, bissi Schoki (:

January 14 2009

lebenswandel
18:39
80 Stunden pro Woche Arbeit ist nicht die Art von lebenswandel, die ich im Kopf gehabt habe ):

In der Sportbilanz kann ich von Sonntag noch 40 min verbuchen. 

Essensmäßig schaut es etwas schlechter aus: Gestern gab es ein Weckerl mit Käse und Marmelade zum Frühstück und zum Abendessen eine Pizza. Und zwischendurch Schoki.

Heute: Weckerl mit Käse und Marmelade, Fruchtjoghurt, Nudeln mit Pesto.

January 08 2009

lebenswandel
20:16
Sport: 20 min Crosstrainer, 20 min Kraft

Essen: Müsli mit Banane, 1 Müsliriegel, Kekse, gebackene Shrimps mit Erdäpfelsalat

Lässt sich irgendwie aus dem, was ich heute gegessen habe, ableiten, dass ich ein wenig viel zu tun hatte?

January 07 2009

lebenswandel
21:10
Play fullscreen
Rat loves cat!
Reposted byantifuchscatskittenzeusthunderboltdieJulia
lebenswandel
21:03
Den ersten Lauftreff des Jahres im Prater habe ich leider verpasst. Naja, es werden wohl noch ein paar folgen. Hoffentlich.

Heute war die Essensausbeute eher mager. Das meiste fällt wohl unter "fast" food:
Müsli mit Banane, 2 Stk. Schoki, Fruchtjoghurt, Banane, halbe Entenbrust mit Kohlsprossen, Handvoll Gummibären
lebenswandel
20:59

January 06 2009

lebenswandel
19:29
Hunger gestillt durch folgendes: Müsli mit Banane, Orange, Schinken-Käse-Brot, Banane, Mannerwaffel, Grapefruit-Vogerlsalat-Salat mit Putenschinken und Sesamweckerl
lebenswandel
05:30
Ich merke, dass ich an der Arbeit mehr zu tun habe als sonst:

January 5, 2008
Müsli mit Mandarinen, Banane, Ricotta-Spinat-Tortellini mit Knofisauce, 2 Stück Marmorkuchen, Weckerl mit vegetarischer Fülle, 1 Handvoll Vanillekipferl

Zählen Überstunden eigentlich auch als Sport?

January 04 2009

lebenswandel
17:56
Sport: 
45 min Crosstrainer, 45 min Kraft, 10 min Dehnen = 100 min

Futter:
Müsli mit Mandarinen, Vanillepudding, Eierspeis mit Käse und Putenschinken, Linsensuppe, 2 Stück Schoki
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