Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.

February 11 2009

lebenswandel
05:41
Die Sache mit dem Dinkelbrot habe ich heute morgen offiziell für gescheitert erklärt. Selbst nach zwei Versuchen waren der Brot-o-mat und ich uns nicht einig, was unter einem durchgebackenen Brot zu verstehen ist. Irgendwas hinkt in der Kombination von Frischhefe und Automat. *shrug*

February 10 2009

lebenswandel
20:31
Nicht essen: rohen Brokkoli, rohen Blumenkohl

Essen: mit Chiliöl eingerieben Süßkartoffelchips

Sport: 50 Minuten Aerobic
Sponsored post
soup-sponsored
12:34
5371 6093 450
rockyourmind, foods, 2010-2020.

So Long, and Thanks for All the Fish.
Reposted fromRockYourMind RockYourMind

February 09 2009

lebenswandel
21:11
Da ich ja immer offen für neues bin, werde ich ab morgen eine "detox diet" machen. Dauer: 1 Woche. Auf dem Menüplan steht viel Grünzeug und Eiweiß. Ein wenig Kohlenhydrate kommen durch Obst und ganz wenig Brot dazu. Milchprodukte sind gar nicht vorgesehen. Heute abend habe ich mit den Vorbereitungen begonnen: Dinkelbrot gebacken (es lebe der Brot-o-mat), Kichererbsen zum Keimen angesetzt, Snacks und Hauptmahlzeit für morgen vorbereitet. Anstrengend (:

Ich bereite mich geschmacklich und hungertechnisch auf das Schlimmste vor ... tbc ...

February 08 2009

lebenswandel
18:52

Es kommt doch auf die Größe an!

Ich dachte, ich nehme die Herausforderung an und esse vier Wochen lang von 10" Tellern. Stellt sich heraus, die großen Teller daheim haben nur 9" Durchmesser. Naja, neues Geschirr gehe ich jetzt nicht kaufen ...

lebenswandel
18:45
Die Kombination aus Burgenland und Geburtstag ist ernährungstechnisch keine Gute: diesmal geschätzte 3 Mio. Kalorien aufgrund der Geburtstagstorte, die ich gebacken habe. Sie wird in dieser Art nicht wieder zum Einsatz kommen (;

Am Freitag war ich noch eine kleine Runde laufen, wieder im Prater. Es waren diesmal wieder eindeutig mehr Sportler (vorwiegend Läufer) als Spaziergänger unterwegs. Ich habe den Schwanensee im Prater entdeckt, theeer romantithch. 

Die geplante Laufeinheit am Sonntag morgen im Burgenland ist wegen überlanger Bettruhe und Dauerregen ausgefallen. Im tiefsten Herzen bin ich wohl doch ein Gutwettersportler.

February 04 2009

lebenswandel
20:44
Heute stand wieder eine Laufeinheit auf dem Programm. Diesmal im Rahmen des Lauftreffs vom Österreichischen Frauenlauf. Bei 5°C war es schon vergleichsweise warm. Jedenfalls, auf dem Sportkonto lassen sich wieder 60 Min verbuchen *juhuu*

In Bezug auf's Essen war ich heute eher von der bösen Seite der Macht beeinflusst: Müsli mit Banane, Palatschinken, Balisto, indisches Huhn mit Reis und Salat.
lebenswandel
05:42
Gestern habe ich nach fast drei Wochen Pause wieder den Weg ins Fitnesscenter gefunden. Und war angesichts der vielen Schuhe im Eingangsbereich schon demotiviert, bevor ich überhaupt nur die Jacke ausgezogen hatte. Das schlechte Omen hat sich dann auch bestätigt. Wo kommen nur die vielen Leute her? Versuchen die alle ihre Neujahrsvorsätze umzusetzen? Warum müssen die das grad in meinem Studio machen? Fragen über Fragen. Jedenfalls, wenn ich 5 Minuten suchen muss, bis ich alle Teile für die Hantelstange zusammen habe, hört sich der Spaß auf. Auf 30 Min herumsporteln hab ich's trotzdem geschafft, irgendwie. Nächstens werde ich wieder 7 Uhr in der Früh gehen. Da ist wenigstens Ruhe und das Hanteln lässt sich knackig durchziehen.

February 01 2009

lebenswandel
20:05
Yeah, Sport heute, dank Liebeleins Unterstützung im Kampf gegen den inneren Schweinehund: 

Laufen, Prater, 1°C, bewölkt, Wind. Ipod im Ohr, begleitet von hunderten krächzenden Raben. Heute war das Verhältnis Läufer:Spaziergänger etwas verschoben. Letztere waren überproportional repräsentiert. Ich nehme mal an, dass sich das Verhältnis mit steigenden Temperaturen wieder normalisieren wird. Nach 45 Minuten war meine Runde dann beendet. 

Kulinarische Begleitung des Tages: Rosinenhörnchen mit Marmelade, Fruchtjoghurt, Banane, Erdäpfell + Spinat + Eierspeis, heiße Schoki
lebenswandel
08:19
Da ich a) ein bissi OCD bin und b) berufsbedingt gerne mit Zahlen spiele kommt dann heraus, dass ich mein Gewicht und Körperfettanteil (KFA) recht detailliert aufzeichne (d.h. fast jeden Tag auf die Waage kletter). Das Ergebnis nach einem Monat schaut dann so aus:  

Gewicht KFA Durchschnitt 75,3 31,5 Min 74,2 30,6 Max 76,6 32,7 Anzahl 27 27
Um das Ganze noch ein wenig in Relation zu setzen: Eine Frau meiner Größe und meines Alters sollte idealerweise folgende Werte aufweisen: 
Gewicht: 54kg bis 64kg (soferne man dem BMI vertraut) 
KFA: 18% bis 23%

January 25 2009

lebenswandel
17:45
Ein Wochenende im Burgenland, und schon bin ich um gefühlte 2 Mio. Kalorien reicher.

Käsefondue, Waffeln, frische Krapfen, Apfelstrudel, Topfentorte, Obstsalat, Lungenbraten - verteilt auf 2 Tage.

*yamm*yamm*

Ich bin jedoch gespannt, was die Waage morgen dazu sagt. 

Sport ist aufgrund akuten Zeitmangels und dann einsetzender Erkältung ausgefallen *grumpf* Wenigstens ein langer Spaziergang mit dem Hund ist sich am Samstag vormittag noch ausgegangen. 

January 22 2009

lebenswandel
19:29
Long time not seen...

Heute gefuttert: Müsli mit Banane, Nudelauflauf + gemischter Salat, Palatschinken + gemischter Salat, Schoki.

Die Weihnachtsschoki-Verführung ist bald weggemampft. In letzter Zeit esse ich eher mehr als gewöhnlich *mupfi* Habe überlegt, ob das  dieses Jahr mein Fastenvorhaben werden könnte (letztes Jahr war es Kaffee).

January 18 2009

lebenswandel
19:34
Yeah, Zeit für Sport gefunden: 1 Stunde Crosstrainer und 15 min Dehnen dran gehangen.

Essen: Müsliweckerl mit Marmelade und Honig, Nudelsalat, Gemüsepfanne süß-sauer mit Pute, Lebkuchen.
lebenswandel
10:25
Meldet's euch bei Zeit und notwendiger Gesundheit (: Unterstützung und gegenseitige Motivation (aka in den A latschen) ist immer gut.

January 17 2009

lebenswandel
21:16
Neben dem Risotto habe ich heute noch folgendes gegessen: Müsliweckerl mit Marillenmarmelade und Honig, Dinkelbrot mit Schinken und Käse, 1 Minitomate, Fruchjoghurt
lebenswandel
21:15
1654 4df4 450
Shrimpsrisotto mit einem Glas grünen Veltliner - weil ich es mir wert bin - oder so ähnlich.
lebenswandel
21:14
1620 e904 450
Meine Einkaufsausbeute - nicht viel, aber es reicht für ein paar Abendessen (:

January 16 2009

lebenswandel
21:44
Play fullscreen
Narcoleptic bunnae is narcoleptic
Reposted byantifuchsuebermanntJaBB
lebenswandel
21:39
no sports, just eating: Müsli mit Ananas, Putenschinkendinkelvollkornweckerl (danke Ströck und der deutschen Sprache für dieses Wort), Riesenschnitzel bei Figelmüller mit Erdäpfel-Vogerl-Salat

January 15 2009

lebenswandel
21:00
6072 97d8 450
Abendessen: siehe oben

sonst: Eierspeise mit Paprika, Fruchtjoghurt, Chefsalat, Müsliweckerl, bissi Schoki (:

January 14 2009

lebenswandel
18:39
80 Stunden pro Woche Arbeit ist nicht die Art von lebenswandel, die ich im Kopf gehabt habe ):

In der Sportbilanz kann ich von Sonntag noch 40 min verbuchen. 

Essensmäßig schaut es etwas schlechter aus: Gestern gab es ein Weckerl mit Käse und Marmelade zum Frühstück und zum Abendessen eine Pizza. Und zwischendurch Schoki.

Heute: Weckerl mit Käse und Marmelade, Fruchtjoghurt, Nudeln mit Pesto.
Older posts are this way If this message doesn't go away, click anywhere on the page to continue loading posts.
Could not load more posts
Maybe Soup is currently being updated? I'll try again automatically in a few seconds...
Just a second, loading more posts...
You've reached the end.
(PRO)
No Soup for you

Don't be the product, buy the product!

close
YES, I want to SOUP ●UP for ...