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May 09 2009

lebenswandel
06:22
Mir wurden Manner-Schokowaffeln angeboten, und ich habe widerstanden *yeah* 

Bananenmüsli (back to normal (; ), 1/2 Apfel, SportKerni, Kroketten und Röstgemüse.

Nach der Arbeit war ich noch im Fitnessstudio: 30 Minuten gehantelt.

May 08 2009

lebenswandel
04:51
Gestern habe ich folgende Köstlichkeiten zu mir genommen: Brötchen mit Käse + Schinken und Marmelade, viel Schoki, Salat mit Schinken, Artischoken und Ei, Maki-Bento inkl. Misosuppe, Lychee und Glückskeks, groooße Portion Eis. 

Gestern war ein Zuckergiertag, mit entsprechendem Ergebnis auf der Waage heute. Heute wird's ein grüner Tag, habe ich mir vorgenommen. Wünscht mir Durchhaltevermögen (:
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09:01

Soup.io will be discontinued :(

Dear soup.io fans and users,
 
today, we have to share very sad news. Soup.io will stop working in less than 10 days. :(
 
It's breaking our heart and we honestly tried whatever we could to keep the platform up and running. But the high costs and low revenue streams made it impossible to continue with it. We invested a lot of personal time and money to operate the platform, but when it's over, it's over.
 
We are really sorry. Soup.io is part of the internet history and online for one and a half decades.
 
Here are the hard facts:
- In 10 days the platform will stop working.
- Backup your data in this time
- We will not keep backups nor can we recover your data
 
July, 20th, 2020 is the due date.
 
Please, share your thoughts and feelings here.
 
Your Soup.io TEAM
Reposted bydotmariuszMagoryannerdanelmangoerainbowzombieskilledmyunicorntomashLogHiMakalesorSilentRulebiauekjamaicanbeatlevuneserenitephinangusiastysmoke11Climbingpragne-ataraksjisauerscharfArchimedesgreywolfmodalnaTheCrimsonIdoljormungundmarbearwaco6mieczuuFeindfeuerDagarhenvairashowmetherainbowszpaqusdivihindsightTabslawujcioBateyelynTabslaensommenitaeliblameyouHalobeatzalicexxxmgnsNorkNorkarthiimasadclownsurprisemeTriforcefemiMalikorCyamissiostrablackmoth7KorewapluePstrykMarcoDWdesperateeeSalvator84100sunslamnedIntezupkazproszkuLarryGreenSkyoutofmyheadyannimsmall-idea-colliderdrfredxmascolaradeinneuerfreundnothingiseverythingnothingiseverythingoxygeniuminsideXYarrickrav302mydafsoup-01BeatNickrudosci

May 06 2009

19:32
lebenswandel
19:15
Futter heute: Ätsch, nein, kein Bananenmüsli zum Frühstück, sondern zwei Scheiben Brot, mit Käse und Schinken und mit Marmelade. Später dann drei kleine Brothäppchen, ein Schokojoghurt (*urks*bäh*), Spinatlasagne.

Sport: 45 min Laufen (Intervalltraining)
lebenswandel
04:31
Gestern habe ich ca. 40 Minuten im Fitnessstudio herumgehantelt, und dann noch allerlei Zeit mit Aufwärmen und Dehnen verbraucht. 

Als Belohnung gab es ein Überraschungsabendessen ("mal schauen was ich da eigentlich aufgetaut habe ...") und tadaaa, es war ein Stück Ente mit Rotkraut. Zum Mittag hatte ich einen Nudelsalat.

May 05 2009

lebenswandel
04:46
Wer mein Frühstück für gestern errät, hat gewonnen. Hinweis: Es ist das gleiche wie heute (:

Außerdem hab ich gestern folgendes gegessen: 1 Stück Osterschoki, Strudelauflauf und gemischter Salat, Polardorsch mit Gemüse (Kohlsprossen, Brokkoli, Karfiol) und Nudeln, 1 Zwergenosterhase. 

May 04 2009

lebenswandel
04:57
6467 66a0 450
Himbeermuffins - leider schon alle weggemampft

May 03 2009

17:54
0071 7e63
i’m possible
Reposted fromIboong Iboong
lebenswandel
17:47
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That's what I call a stoic cat.
lebenswandel
17:39
Alles neu macht der Mai, oder so ähnlich. Vielleicht kommt wieder etwas mehr Schwung in meinen lebenswandel. Die Zeit, die ich ab Mai weniger an der Arbeit verbringe kann ich hoffentlich für Sport und Suche nach gesundem Futter verwenden. (:

Heute: Sport: 35 Min laufen (ca. 4 km)
Futter: Bananenmüsli, 2 Himbeermuffins, 2 Scheiben Brot mit Käse und Schinken, 1 Magnum, Eierspätzle, Vogerlsalat + 4 Cocktailtomaten

April 30 2009

lebenswandel
04:26
Gewicht KFA Durchschnitt 73,6 29,7 Min 72,6 29,3 Max 74,7 30,3 Anzahl 26 26
Babyschritte, nicht mehr und nicht weniger. Ich freue mich, dass es ein klitzekleines wenig nach unten gegangen ist, und nicht nach oben. Der Mai kann nur besser werden, v.a. weil ich in den letzten 2,5 Wochen kaum zum Sport gekommen bin. 

Jedenfalls *yeah* für das durchschnittliche Pfund weniger und den um 1,7 Prozentpunkte niedrigeren KFA.

April 28 2009

lebenswandel
04:24
Gefährliche Woche, sehr gefährlich. Gut, dass es nur vier Tage sind. Diese Woche bin ich bei einem Klienten unterwegs, der uns (a) zum Mittagessen einlädt *yammiessen* und (b) immer eine Schale Süßigkeiten ins Konferenzzimmer stellt. Leider findet diese immer wieder den Weg zu mir, oder ich zu ihr? Weiß man nicht so genau.


Gestern: Bananenmüsli (mein Frühstücksklassiker), Nascherei, Maki Bento vom Akakiko, Spiegelei von 2 Eiern und 1 Scheibe Semmelknödel

April 22 2009

lebenswandel
04:52
Yeah, so langsam scheint sich auf der Waage wieder was in die richtige Richtung zu bewegen. Ich gebe mein Bestes damit es so bleibt. Die Kalorienzählerei auf Fitday.com hat mir allerdings gezeigt, dass ich meine Kalorienaufnahme etwas überschätzt habe. Entweder gebe ich zu kleine Portionen ein, oder ich futter tatsächlich an manchen Tagen nicht mehr als 1.500 kcal. Kann aber auch nicht sein, weil ich dann viel schneller abnehmen müsste.

Heute plane ich einen Lauf im Prater. Ich hoffe, der Knöchel macht mit. 

April 19 2009

lebenswandel
06:29

April 18 2009

lebenswandel
04:24
Argh, mir fehlt das Obst und Gemüse in den letzten Tagen. Furchtbar. Heute kam die Erkenntnis. Ich gelobe Besserung. 

Gestern: 2 Scheiben Brot mit Käse, Putenschinken, Marmelade, Rosinenweckerl, Putenschinkenweckerl, Gemüseravioli  mit Pesto, Geleeostersüßigkeit.

Das ist alles sehr kohlenhydratlastig, und wie gesagt, das Grünzeug fehlt. Da muss ich wieder was dran ändern.

April 17 2009

lebenswandel
04:42
Aufgrund meines geprellten Knöchels gibt es diese Woche noch keinen Sport. Ich hoffe, dass sich am Wochende Wetter und Knöchel erbarmen und mich eine Runde Laufen lassen. 

Gestern: Bananenmüsli, mit Grünzeug gefülltes Weckerl, Fruchtjoghurt, Gallette Basque im Cafe der Provinz, Holler-Apfelsaft gespritzt.

April 16 2009

lebenswandel
04:42
lebenswandel
04:40
Eigentlich kann ich das Essen von vorgestern 1:1 für gestern kopieren. Fad:  Bananenmüsli, Vollkornweckerl mit Käse und Schinken, Vollkornbrot mit Käse und Schinken Osterei, Fruchtjoghurt, Geleeostersüßigkeit.

Ich habe mich entschlossen meinen FitDay Account zu reaktivieren. Hoffentlich hilft mir das bei der Suche nach Lösungen. Oder so.

April 15 2009

lebenswandel
04:42
Langsam wird's Zeit, dass ich wieder mal ein paar Zeilen hier lasse. Es gibt nur nix zu berichten ): Meine Essenspläne schauen irgendwie recht gleich aus, und es freut mich nicht wirklich immer das selbe niederzuschreiben. Ich warte auf bessere Zeiten (;

Gestern: Bananenmüsli, Gnocchi mit Gemüsesugo, Blattsalat, Vollkornweckerl mit Käse und Schinken, Osterei, Fruchtjoghurt, Geleeostersüßigkeit.

Die Waage zeigt (jetzt schon seit 8 Wochen) einen unveränderten Stand. Irgendwo hängt es in der doch recht einfach Gleichung Kalorien rein < Kalorien raus = Abnehmen

Ich werde wohl oder übel anfangen müssen, die Kalorien auszurechnen, die ich so Futter. Mag jemand helfen? Freiwillige vor?

April 06 2009

lebenswandel
04:42
Gewichtsmäßig hat sich in den letzten Tagen leider ebensoviel getan wie sportmäßig: gar nix.

Sonntag: 2 Scheiben Brot mit Camembert und Marmelade, Obstsalat, Eiskaffee, Chicken-Burger und Pommes

Samstag: halbes Brötchen mit Camembert, halbes Brötchen mit Marmelade, Geschnetzteltes mit Nudeln, Vanillepudding, Obstsalat

Freitag: Bananenmüsli, Salat, Vollkornweckerl

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